ダンベル 2kg 関連ツイート
バッファ0日で全く新規のこと任されててずっと残業しちゃう最近 おわ、終わる…？
@2kg_1080yen 2022/02/25 21:59
ラジオ体操しましたが、ダンベル体操は休みます。
@TTTT_Anzai 2022/02/25 21:49
RT @badassceo: メンタルがブレやすい人が試すべき行動
①7時間睡眠の死守
②週2日以上の運動(お散歩でもOK)
③起床後に太陽光をあびる
④食生活を整える
⑤誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌する(僕はよくネコを抱きしめてる)
⑥誰でもいいので悩みを話…@sk_12m 2022/02/25 21:58
【肩コリ解消！】
ダンベルや重いものを両手にもち、
立ちます。
肩をすくめるようにして
持っているものを持ちあげましょう！
肩コリ解消ならば軽い重りで
回数をこなしましょう！
インナーマッスルが
刺激されるのを感じましょう！@BodyMA1b 2022/02/25 22:03